713. ELEVAÇÃO LATERAL SENTADA - Treino Correto

Elevação frontal unilateral halter

ELEVAÇÃO FRONTAL SIMULTÂNEO COM ROTAÇÃO

ELEVAÇÃO FRONTAL SIMULTÂNEO COM ROTAÇÃO

SUPINO INCLINADO COM HALTERES BANCO 30 - 30 DEGREES INCLINE DUMBBELL BENCH PRESS

702. DESENVOLVIMENTO COM BARRA - Treino Correto

Elevação Frontal Sentada Alternada

Exercícios para Ombros

ELEVAÇÃO FRONTAL OMBROS PEGADA PRONADA HALTERES SENTADO BANCO. COMO FAZER CERTO ❓🤔

ELEVAÇÃO TOTAL HALTER