Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która sku
Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową. Sprawdź, czym jest joga, dowiedz się więcej o jej filozofii i praktyce oraz poznaj najpopularniejsze asany i metody jogi.

Czym jest joga i jakie korzyści przynosi? – JOYINME

Pilates, joga czy bodyart – która forma aktywności będzie odpowiednia dla ciebie?

Trening holistyczny – na czym polega?

Joga - jakie przynosi efekty?

Powitajmy wiosnę! W zdrowym ciele i w zdrowym duchu – Instytut Spraw Obywatelskich

Joga: wskazania i przeciwwskazania do uprawiania jogi

Modne ćwiczenia i zajęcia fitness [OPIS ZAJĘĆ]

Trening obwodowy dla początkujących: jak najszybciej osiągnąć efekty? [WIDEO]

Ashtanga yoga - opis, pierwsza seria, asany i efekty