Cómo volver a levantar pesas con una semana de introducción

¿Tenías una rutina intensa pero la abandonaste? Quizá no sea buena idea volver a levantar con el mismo ímpetu. Piensa en una semana de introducción.

10 ventajas de hacer ejercicio con tu peso corporal según los expertos. Nike ES

▷ 10 Ejercicios con mancuerna que debes conocer

Todo lo que un ECTOMORFO puro tiene que saber para aumentar volumen – Entrena Salud

Cuántos días a la semana debes entrenar para ganar fuerza y músculo? Un estudio tiene la respuesta

Levantar pesas: cómo volver a empezar sin lesionarte

6 mitos sobre el levantamiento de pesas - BBC News Mundo

Es bueno hacer pesas todos los días?

Rutina de pesas de fin de semana (I)

Por qué levantar pesas es fundamental para las mujeres antes y después de la menopausia (más que los ejercicios de movilidad) - BBC News Mundo

Una introducción a los ejercicios isométricos (y un ejercicio isométrico rápido)

Peso Muerto Vs Peso Muerto Rumano. ¿Qué Variante Es Mejor? - Vitruve

El levantamiento de pesas

Cómo volver a levantar pesas con una semana de introducción